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Vitamina Laxante Natural Poderosa Para DIMINUIR BARRIGA e Soltar Intestino Preso
Se você está buscando uma solução natural para melhorar o funcionamento do seu intestino, encontrou o lugar certo! Veja como fazer uma Vitamina Laxante Natural Poderosa Para DIMINUIR BARRIGA e Soltar Intestino Preso.
Neste artigo, compartilharei com você uma receita de vitamina laxante que é fácil de fazer em casa e extremamente eficaz para combater a prisão de ventre, desconforto abdominal e inchaço causado por gases.
Essa vitamina é composta por ingredientes naturais e saudáveis, que contribuem para o bom funcionamento do trânsito intestinal.
Não há nada mais desconfortável do que a constipação, não é mesmo? A sensação de peso, inchaço e o desconforto causado pelos gases podem ser realmente incômodos. Felizmente, existem alternativas naturais que podem nos ajudar a aliviar esses sintomas, e a vitamina laxante que apresento aqui é uma delas.
Sim, essa receita pode ser incorporada em uma dieta para emagrecer, desde que seja consumida de forma equilibrada e em conjunto com uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.
Ao longo deste artigo, explicarei detalhadamente os ingredientes utilizados e seus benefícios para o intestino. Lembre-se de que é essencial manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e acompanhada de uma boa hidratação para garantir o bom funcionamento do sistema digestivo.
A Importância de Fibra e Hidratação
Antes de compartilhar a receita, é importante lembrar que, ao pensarmos em melhorar a saúde intestinal, devemos considerar tanto o aumento da ingestão de fibras como a adequada hidratação.
As fibras são essenciais para formar o bolo fecal e facilitar o trânsito intestinal. No entanto, ao aumentar o consumo de fibras, é fundamental também aumentar a ingestão de água para evitar que as fezes fiquem ressecadas e causem ainda mais desconforto.
Então, vamos direto à receita! Prepare-se para desfrutar de uma vitamina saborosa e saudável, que certamente trará alívio e bem-estar ao seu intestino. Sem mais delongas, vamos ao passo a passo para preparar essa poderosa vitamina laxante natural.
Receita de Vitamina Laxante Natural para Melhorar o Intestino
A receita que compartilharei com você é uma vitamina fácil de preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Vamos aos detalhes:
Ingredientes:
- 3 ameixas preta secas (sem caroço, para facilitar o processo de mistura)
- 2 colheres de sopa de Farelo de aveia
- 1 colher de sopa de Chia
- 1/ colher de sopa Canela em pó
- 50ml de Leite de coco
- 150 ml de Kefir de leite (ou iogurte natural sem açúcar)
Modo de Preparo:
Comece adicionando um pouco de água ao liquidificador. Pois, a água ajudará a mistura a ficar mais palatável e fácil de consumir.
Então, acrescente a ameixa preta seca, rica em fibras concentradas, que ajudará a melhorar o trânsito intestinal.
Em seguida, adicione o farelo de aveia, que é uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis para regular o intestino.
Inclua também a chia, que contém fibras e gorduras saudáveis, contribuindo para a lubrificação do intestino e facilitando a evacuação.
Acrescente um pouco de canela em pó, um ingrediente anti-inflamatório natural que também auxilia na saúde intestinal.
Despeje um pouco de leite de coco, que, além de conferir sabor à vitamina, também fornece gorduras benéficas para a digestão.
Por último, adicione o Kefir de leite, uma excelente fonte de probióticos naturais que ajudam a equilibrar a flora intestinal.
Bata tudo em um liquidificador até obter uma mistura homogênea. Bata bastante para obter uma consistência agradável, pois esse laxante não pode ser coado.
Como Consumir:
Essa vitamina laxante pode ser tomada no café da manhã, como complemento no lanche da tarde ou após o almoço. A escolha do horário fica a seu critério.
No entanto, é recomendado evitar o consumo à noite, pois pode estimular a peristalse (movimentos intestinais) e causar urgência de evacuação durante o sono, o que não é ideal.
Como emagrecer rápido com essa receita
Os ingredientes presentes na vitamina são benéficos para a saúde e podem ajudar e acelerar o seu processo de emagrecimento de algumas maneiras:
Fibras: A ameixa preta seca, o farelo de aveia e a chia presentes na receita são ricos em fibras, que proporcionam sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite, reduzindo a ingestão excessiva de calorias.
Regulação Intestinal: As fibras presentes na receita também auxiliam na regulação do intestino, evitando problemas de constipação e inchaço, o que pode ser muito útil durante um processo de emagrecimento.
Gorduras Saudáveis: O leite de coco e a chia fornecem gorduras saudáveis, que são importantes para a saúde e podem contribuir para a saciedade.
Baixa Calorias: A vitamina é naturalmente baixa em calorias, o que a torna uma opção nutritiva e leve para incluir na dieta.
Consuma essa receita uma vez por semana e dessa forma você melhorará o funcionamento do seu intestino, essa bebida pode ser sua aliada em uma dieta para emagrecer. Ela é 100% natural e não deve fazer mal, desde que não consumida em excesso e como parte de uma dieta saudável.
Dica Extra:
Lembre-se de consumir esses alimentos benéficos para o intestino de forma sistemática no dia a dia. Variar as receitas também é importante para evitar a monotonia e garantir uma dieta equilibrada.
Conclusão:
Agora que você conhece essa poderosa receita de vitamina laxante natural, aproveite para incluí-la em sua rotina alimentar.
Lembre-se de que cuidar do intestino é essencial para o bom funcionamento do corpo e a promoção de uma saúde geral.
Se você sofre de constipação, experimente essa vitamina e compartilhe nos comentários os resultados. Tenho certeza de que mais pessoas poderão se beneficiar dessa dica maravilhosa!
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