Chá de Banana – Desincha e Emagrece, Diminui Gordura e Açúcar e Aumenta a Imunidade

Chá de banana para emagrecer: benefícios e receita

Você já ouviu falar do chá de banana para emagrecer? Essa bebida é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável e natural, aproveitando as propriedades da fruta.

Neste artigo, vamos explicar quais são os benefícios do chá de banana, como prepará-lo e como consumi-lo. Confira!

Benefícios do chá de banana

Benefícios da banana

A banana é uma fruta muito nutritiva e saborosa, que oferece diversos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

Contém altas concentrações de vitaminas e minerais, como vitamina A, vitaminas do complexo B, magnésio, cálcio, selênio, zinco, ferro e potássio.

O potássio ajuda a melhorar o tônus muscular, regular a pressão sanguínea e prevenir cãibras.

Contém o aminoácido triptofano, que ajuda a produzir serotonina, o hormônio da alegria. Isso melhora o humor, o sono, a memória e até a depressão.

Contém catequinas, que são poderosos antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardíacas e ajudam a controlar o açúcar no sangue. Isso é bom para quem tem diabetes e quer emagrecer.

Ajuda a limpar o fígado, reduzindo a gordura no órgão.

Além disso, ao fazer o chá de banana, você aproveita também os benefícios da casca da fruta, que contém mais nutrientes do que a polpa.

A casca da banana tem fibras, que melhoram o trânsito intestinal e aumentam a saciedade; pectina, que ajuda a eliminar toxinas e metais pesados do organismo; e luteína, que protege os olhos contra os raios UV.

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Benefícios do cravo da índia

O cravo da índia é uma especiaria que complementa muito bem o chá de banana, pois além de dar um sabor e um aroma agradáveis, também traz vários benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

Tem propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ser usado para tratar infecções, feridas, dores e inflamações.

É fonte de nutrientes, como vitamina A, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio e ferro, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

É rico em antioxidantes, que protegem as células contra os danos causados pelos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e o câncer.

Pode matar as bactérias que causam o mau hálito e as cáries, além de aliviar as dores de dente e de garganta. Para isso, basta mastigar um cravo ou fazer bochechos com o chá.

Pode melhorar a saúde do fígado, pois ajuda a eliminar as toxinas e a reduzir a gordura no órgão.

Pode ajudar a regular o açúcar no sangue, pois aumenta a sensibilidade à insulina e melhora o metabolismo da glicose. Isso é bom para quem tem diabetes ou quer emagrecer.

Melhora a saúde óssea, pois estimula a produção de colágeno e previne a perda de massa óssea.

Pode reduzir as úlceras no estômago, pois protege a mucosa gástrica contra os ácidos e as bactérias.

Tem efeito afrodisíaco, pois aumenta a circulação sanguínea e estimula a produção de hormônios sexuais.

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Benefícios da canela

A canela é outra especiaria que pode ser adicionada ao chá de banana para potencializar os seus benefícios.

A canela tem um sabor doce e picante, que combina muito bem com a banana. Além disso, ela tem as seguintes propriedades:

Estimula o sistema imunológico, pois tem ação antiviral e antimicrobiana3, ajudando a prevenir e combater as infecções respiratórias, como gripes e resfriados.

Alivia a digestão difícil, pois estimula as secreções gástricas e facilita a digestão dos carboidratos. Ela também reduz os problemas de inchaço, gases e cólicas.

Estimula o cérebro, pois aumenta a capacidade de utilizar a glicose e previne os danos causados pelos radicais livres às células nervosas. Ela também melhora o humor, o sono, a memória e a concentração.

Atua sobre o açúcar no sangue, pois melhora a sensibilidade à insulina e reduz os picos de glicemia após as refeições. Isso ajuda a controlar o diabetes tipo 2 e a evitar a resistência à insulina.

Promove a perda de peso, pois tem efeito termogênico e metabólico, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. Ela também aumenta a saciedade e diminui o apetite.

Protege a saúde do coração, pois tem propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras, que reduzem a pressão arterial e previnem o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

Tem efeitos afrodisíacos, pois possui propriedade vasoativa, vasculogênica e antioxidante, promovendo a ativação da circulação sanguínea. Além disso, ela também ajuda no tratamento da disfunção erétil e da impotência sexual.

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Receita do chá de banana

Para fazer o chá de banana para emagrecer, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 banana inteira (com casca)
• 1 colher de sobremesa de cravo-da-índia
• Canela em pó a gosto (opcional)

O modo de preparo é simples:

Lave bem a banana para tirar toda a sujeira e as impurezas.

Pique a banana em rodelas (com casca e polpa).

Coloque a água para ferver em uma panela.

Adicione as rodelas de banana e o cravo-da-índia na água fervente.

Deixe ferver por 10 a 15 minutos para liberar todas as propriedades da fruta e do cravo.

Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 20 a 30 minutos.

Coe o chá e adicione canela em pó a gosto (se quiser).

Pronto! O seu chá de banana está pronto para ser consumido.

Como consumir o chá de banana:

O ideal é consumir meio litro de chá de banana por dia, dividido em duas ou três porções. Você pode tomar o chá pela manhã, à tarde ou à noite, mas evite tomar muito tarde para não ter que levantar para ir ao banheiro durante a noite.

Você pode fazer essa receita um dia sim e um dia não, pois ela rende dois dias. Consuma o chá por no máximo 15 dias seguidos, pois depois desse período ele pode perder as propriedades.

Você pode usar qualquer tipo de banana para fazer o chá, mas prefira as mais maduras, pois elas são mais doces e dispensam o uso de adoçantes.

Se você quiser variar o sabor, pode adicionar outras frutas ou ervas ao chá, como maçã, limão, gengibre ou hortelã.

Conclusão:

O chá de banana para emagrecer é uma bebida deliciosa e saudável, que aproveita os benefícios da fruta e da casca.

Ele ajuda a acelerar o metabolismo, aumentar a imunidade, desinchar o corpo, limpar o fígado e controlar o açúcar no sangue. Além disso, ele melhora o humor, o sono e a memória, graças ao triptofano.

Se você quer perder peso de forma natural e sem passar fome, experimente o chá de banana para emagrecer e veja os resultados.

Depois, volte aqui e me conte como foi a sua experiência. Espero que você tenha gostado deste artigo e que ele tenha sido útil para você. Até a próxima!

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